یکی از مشکلات رایج،بی اختیاری ادرار و یا  فقدان کنترل مثانه است که اغلب باعث خجالت می شود. میزان شدت از خروج ادرار در هنگامیکه شما سرفه یا عطسه می کنید تا نیاز فوری به دفع ادرار که بصورت ناگهانی است و شما نمی توانید به موقع به توالت برسید، می باشد. درصورتیکه بی اختیاری ادرار، فعالیت های روزانه ی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، بی تردید به پزشک خود مراجعه نمایید. برای بیشتر افراد، تغیرات ساده در شیوه زندگی یا درمان های پزشکی، می تواند سختی را آسان و یا باعث توقف بی اختیاری ادراری شود. 
  
نشانه های بی اختیاری
 
بعضی از مردم گاهی نشت و خروج مقدار جزئی ادرار را تجربه می کنند و بقیه در مواقع بسیاری لباس هایشان را خیس می کنند. 

انواع بی اختیاری اداراری شامل موارد زیر می شود: 

•  بی اختیاری فوری: شما نیاز ناگهانی به دفع ادرار دارید و به دنبال آن خروج غیر ارادی ادرار صورت می گیرد. این نوع بی اختیاری ممکن است به دلیل یک عارضه کوچک مثل عفونت ادراری و یا یک عارضه جدی تر مثل اختلال عصبی یا دیابت باشد.

•    بی اختیاری استرسی (ناشی از فشار): ادرار وقتی نشت می کند که شما روی مثانه خود با سرفه، عطسه، خندیدن، ورزش کردن یا بلندکردن چیزهای سنگین، فشار وارد می کنید. 

•    بی اختیاری سرریزی: شما چکیدن دائمی یا مکرر ادرار ناشی از عدم خالی شدن کامل مثانه را تجربه می کنید. 

•    بی اختیاری عملکردی: اختلالی جسمی یا روانی مانع از حضور به موقع شما در توالت می شود. بعنوان مثال، اگر شما آرتروز شدید دارید، ممکن است نتوانید دکمه شلوارتان را به موقع باز کنید. 

•    بی اختیاری مختلط: شما بیش از یک نوع از بی اختیاری های ادارای را تجربه می کنید. 

علت بی اختیاری ادرار 

بی اختیاری ادراری، یک بیماری نیست، بلکه یک علامت است. می تواند ناشی از عادات روزانه، عوارض پزشکی یا مشکلات جسمی باشد. یک ارزیابی کامل توسط پزشک می تواند به تشخیص آنچه که در پشت این بی اختیاری است به شما کمک کند. 

الکل 
کافئین 
چای و  قهوه بدون کافئین 
نوشیدنی های گاز دار (دی اکسید کربن) 
شیرین کننده های مصنوعی 
شیره ذرت 
غذاهای با ادویه، قند یا اسید زیاد، مخصوصاً مرکبات 
داروهای قلبی و فشارخون، داروهای مسکن و داروهای آرام بخش (سست کننده) عضلات 
دوز بالای ویتامین های B  و C 

همچنین بی اختیاری ادراری ممکن است ناشی از عارضه ای پزشکی باشد که براحتی قابل درمان است، مثل: 

•    یبوست: رکتوم، نزدیک مثانه قرار گرفته است و بسیاری اعصاب مشترک دارند. مدفوع سفت و متراکم در رکتوم شما باعث بیش فعالی اعصاب و افزایش فراوانی ادرار می شود. 

•    عفونت مجرای ادراری: عفونت ها می توانند باعث سوزش مثانه، موجب دفع ادرار بسیار اورژانسی شما و گاهی اوقات بی اختیاری شوند. از دیگر علائم و نشانه های عفونت مجرای ادراری احساس سوزش در هنگام دفع ادرار با بوی عفونت است. 

منبع: www.asriran.com